1 포모도로
25분 집중한후 그 후 보상을 준다
2 Practice makes permanents
- 집중하고 쉬는시간을 가진다
- 매일매일 조금씩 해나가는게 한번에 여러개를 하는 것 보다 낫다
3 Introduction to Memory
3.1 Working memory
- 숏텀 메모리. 한번에 4개의 슬롯을 가진다??
- 청킹을 해야한다
3.2 Longterm memory
Spaced repetition : 워킹 메모리에 있던 것을 롱텀 메모리로 넘기려면 반복이 필요함. 하나의 개념에 대해 한주에 몇번 반복하는 것을 뜻함
4 잠의 중요성
- 깨어있는 동안 뇌에 독성 물질이 생김. 잠을자면 독성 물질이 사라짐
- 잠을 자는동안 내용이 정리가 됨
- 하고 있는 일에대해 꿈을 꾸면 더 능력이 향상됨